jak wyglada

Paawo - kto jak kto - ale Ty powinieneś zrozumieć jak różnie świat wyglada z perspektywy obu działów....

Paawo - kto jak kto - ale Ty powinieneś zrozumieć jak różnie świat wyglada z perspektywy obu działów.... Ale że niby względność, czy dlatego że mam córkę starszą niż połowa dziewczyn w dziale? Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-11-05 18:47:31

Im dalej w las tym gorzej z tym wybieraniem. Daje sobie chyba z 2 tyg spokoju w tym temacie. Pewnie skończę na takim samym Suunciaku jak Ty, jeśli żadne nowe opinie się nie pojawia. Mam jakiś sentyment do Polara, ale najwyraźniej niczym nieuzasadniony. Chciałam poczekać na jakieś opinie i testy tego Polara, w międzyczasie iść pooglądać zegarki w [...]

Viki masz moc :-)) skąd w "lustrze" przy końcu kółka wziął się Briann:-?.......|-) Wygląda jak ja, giba się jak ja i nawet podobne szmaty ma. Ale to nie ja. Podrabianiec jakiś %-)

[...] bj niż zakłądałam haha, też kiedyś gotując próbowałam i próbowałam (naprawdę małe ilości, ale jednak "analiza sensoryczna" była podstawą doprawiania), dziwiłam się jak mój man może wrzucać przyprawy na oko i nie próbować w trakcie, obecnie jakoś naturalnie też do tego doszłam, czasem może wyjdzie trochę za mało słone, jak jednak [...]

[...] dzisiaj i trochę ciężko wbić mi sie na szybsze obroty :D Gats2 Rozgrzewam sie około 20 minut, 10 min bieżnia lub 5 min bieżnia 5 orbitrek Schodzę z bieżni wykonuje jakies krążenia szyja, łokciami, nadgarstkami ramionami, biodrami, kolanami (kolejność przypadkowa, lecę zawsze od góry do dołu), po tym kilkanaście pajacyków, następnie [...]

zależy jakie partie tez Każdy powinien wyczuć sam jak reaguje. U mnie to np wygląda inaczej. Barki 15-12 powt. klatka 12-8 powt. biceps i triceps 10 powt. nogi 15 powt najlepiej plecy 12-10 Na łydki robię 10 powtórzen ale od palenia. W sumie 30-40. Przedramiona tak samo. Mam porównanie bo robiłem niedawno wytrzymałość na ok 15 powtórzen pzdr/

W zasadzie wygląda tak samo A konkretnie, skoro robiąc na masę ćwiczę na przykład sztangielką 80-90 kilo, wykonując 12-16 powtórzeń, to co musiałbym zrobić gdybym chciał zrobić 2-3 powtórzenia? Chyba bym wpadł do sąsiada Nie robię cykli siłowych bo większa siła mi w zasadzie niepotrzebna - przy bardzo dużych ciężarach trening robi się coraz [...]

Miska na dziś. W planie skakanka bądź rower. Poprzeglądałam się dziś w lustrze i stwierdziłam, że jest lepiej :-D Możliwe, że widzę co chcę zobaczyć, ale i tak się cieszę. Ciało wygląda na bardziej jędrne i nie jest takie galaretkowate jak było. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfb1e5a1c1e34ea98a05559b4c5ab334.png

Rossi, dieta wygląda podobnie jak ta co wkleiłem parę stron temu z wyjątkiem tego że do posiłku bez tłuszczu dodałem go oraz zamieniłem ten jogurt na kefir Ginto - współczuję, że aż tak długo z tym musisz walczyć. Nie wiem, czy 3 lata bym tak pociągnął. Jak dla mnie te 2 tygodnie żygania już mnie wyniszczyła - 3 lata to przegięcie (podejrzewam że [...]

marta no..jak najblizsi bladza to najgorzej serce sie kraje. moj malz tez nie chce sluchac, ze ma jesc wiecej. ciagle musze dojadac po nim steki, salatki... jak po malym dziecku. odchudzac sie chce i nie chce brac dobrego przykladu ze mnnie. co to dla chlopa 1500 kcal czy nie wiem ile tam on je ale cos kolo tego;/ co za loty. denerwuje sie!! tylko [...]

[...] i zjadłem, chowam wszystko i stoje pod klasą, zaraz dzwonek wychodzą nauczyciele i taki tekst któryś "o ****a ale tu smierdzi" haha:D i wszyscy wychodza i gadają jak smierdzi a ja z boku śmiechy siłacz0000 to tak przypadkowo o 1 poszedłm:) od teraz jem twaróg 1-2h przed snem:) co do wymiarów wydaje się mało ale widac po mnie że [...]

[...] na wujku google, tłuszcz spada sukces wzrasta pamietaj :). Ławka super sam bym takiej potrzebował . Co do gryfu to nie jestem zwolennikiem zacisków tylko zakrętek ale jak Ci pasi to bierej :P. Dużo miejsca na obciążenia więc dobrze jest :). Odświeżam, właśnie widzę że 1-2 strony wcześniej właśnie wytłumaczono jak to jest z tymi płynami . [...]

[...] -4 s po 20 pow 20 min HIIT na rowerku stacjonarnym Środa Rano rozbieganie 4-6 km Popołudniu – Biceps + Triceps+ skośne brzucha 1.pompki na poręczach 1 sria MAX (jako rozgrzewka) 2.Podciąganie podchwytem 1 seria MAX (jako rozgrzewka) 3.Modlitewnik z łamaną + prostowanie na wyciągu+ uginania mlotkowe z handelkami -4 serię 12+12+12 pow [...]

[...] Wszystko wygląda bardzo smacznie. Jedzenie śmieciowych posiłków to kwestia psychiki i nastawienia. Na pewno przy takim rygorze łatwiej osiągnąć maksymalnie dobre efekty, o ile właśnie psychika pozwala. Jak ktoś silny i zdeterminowany jak Ty to nie będzie wielkie wyrzeczenie. A planujecie jakieś cheety czy wszystko tylko ze 'zdrowych' składników?

[...] sztangi na smith od spodu leżąc -odwodzenie na maszynie Większość ćwiczeń mam w kosmicznych konfiguracjach do upadku, więc zanim dojdę do siebie po treningu, mija jakieś milion godzin. Trenowanie rano zatem już mi wypadło, bo jestem tak zniszczona po wyjściu z silowni, że funkcjonowanie po takim treningu dalej w ciągu dnia jest [...]

łee, fajnie wygląda, jak risotto jakieś, opierdzieliłby

dla mnie puste kalorie to wlasnie te pierogi, jogurty potrawy maczne sporo wegli ,prostych duzo cukrow, ale co z tego jak Grzeseik to je i je a wygląda lepiej niż połowa forumowiczów :) Geny , geny

Kscman - Tak pas mierzony na wysokości pempka :) Elektro - ja przez 8 lat jak chodze na siłke nie robiłem nigdy brzucha. Od tak 3-4 miesiecy regularnie ćwicze brzuch więc chyba nie wyglada najgorzej :)

"cieżko cokolwiek napisac..właściwie to podsumowanie nie miało tu większego sensu"... W większości przypadków prowadzących test podsumowanie nie ma większego sensu bo i tak nie widać efektów :D Chory przynajmniej jako tako wygląda i jak się postara z dietą to "bydą" z niego ludzie...